Многие женщины ищут отдых в отпусках или спа, но вместо облегчения получают лишь короткую паузу. Потому что тело можно расслабить за несколько часов, а душа расцветает только тогда, когда мы перестаём играть чужие роли, выполнять чьи-то цели и возвращаемся к себе. Ретрит — слово, которое приобрело особую популярность в последние годы. Но что на самом деле стоит за ним?
Ирина Блонская — психолог, духовная наставница и проводница с более чем 40-летним опытом в системных расстановках и трансформационных практиках. Её ретриты проходят в Украине, Европе, США и Азии — они помогают людям не просто отдохнуть, а встретиться с собой настоящими, найти опору, целостность и живую связь с душой.
Мы поговорили с Ириной о том, чем ретрит отличается от обычного путешествия, как почувствовать, что пришло время для внутренней остановки и почему этот опыт — о взрослении, свободе и любви.
— Ирина, многие воспринимают ретрит как модный формат отдыха. В чём его настоящее предназначение?
Настоящее предназначение ретрита — дать человеку встречу с собой. Не просто отдохнуть, а увидеть, что внутри живёт то, что удерживает — страхи, обиды, старые детские боли. Они незаметно управляют нашей жизнью, пока мы не готовы посмотреть на них честно.
Ретрит создаёт пространство, где всё это может подняться не для того, чтобы болеть, а чтобы освободиться. И когда мы видим, что именно нас держит, у нас появляется выбор. А с выбором приходит сила жить иначе.
— Почему ретрит — это не бегство, а встреча с собой?
Когда мы уставшие, растерянные или опустошённые, кажется, что нужно куда-то убежать — от работы, людей, быта, даже от себя. Но убежать некуда. Всё, от чего мы бежим, живёт внутри. Ретрит — не про бегство от жизни, а про встречу с ней.
Мы привыкли жить в напряжении — постоянно стараться, контролировать, доказывать. Даже когда мы хотим изменений, часто делаем это с той же напряжённостью. Но встреча с собой не требует усилий. Она происходит тогда, когда мы расслабляемся и позволяем жизни прикоснуться к нам. На ретритах мы возвращаемся к этой природности — как в детстве: через игру, через движение, через тело. Когда нет напряжения и контроля, открывается глубина. И то, что когда-то болело, постепенно превращается в лёгкость и тепло.
Иногда это выглядит просто. Кто-то впервые позволяет себе заплакать — без стыда, без сдерживания. Кто-то, наоборот, впервые смеётся по-настоящему — от искренности, а не из вежливости. Кто-то наконец говорит «да» жизни, «да» себе, «да» любви. И именно в эти моменты начинает раскрываться душа — не через знания, а через ощущения.
Во время ретрита мы создаём пространство, где человек может остановиться и услышать — что в нём настоящее, а что навязанное, чужое, отжившее. В этой тишине постепенно исчезает потребность бороться. Приходит ясность и доверие — к себе, к своему телу, к жизни.
После глубинной работы мы всегда даём телу пространство освободить всё, что поднялось. Потому что именно тело помнит старые истории, даже тогда, когда разум давно их забыл. И когда тело отпускает, в человеке рождается тишина, лёгкость и ощущение живого потока жизни.
— Чем ретрит отличается от отпуска или спа-программ?
Слово retreat происходит от английского и означает «уединение», «отступление». Изначально так называли период, когда человек сознательно выходит из внешнего шума, чтобы побыть в тишине, встретиться с собой и с наставником, который поддерживает этот процесс.
Сегодня ретритом называют почти всё — от кулинарных путешествий до яхт с вином. Но настоящий ретрит — это про внутреннюю встречу. Это не «отдых от жизни», это способ встретить настоящее жизнь в себе.
Да, мы тоже работаем с телом — через массажи, дыхание, движение. Но это лишь дверь. Главное происходит в душе. Когда она освобождается от старых страхов и программ, появляется лёгкость — в теле и в сердце.
На ретрите человек не просто наблюдает за собой — он входит в процесс, который меняет состояние.
— Какие трансформации чаще всего происходят с людьми во время ретрита?
Прежде всего — люди начинают видеть. Видеть, что именно они создают в своей жизни. Кто-то замечает, что постоянно злится или обижается, кто-то — что бессознательно разрушает близость, уходит в работу или контроль.
И в какой-то момент приходит тишина. Человек перестаёт лечить других, спасать, доказывать, бороться — и впервые останавливается перед собой.
Это момент пробуждения. Когда начинаешь видеть свои реакции и действия — без оценок, просто честно. Из этого рождается настоящая зрелость: понимание, что никто не виноват, и что ответственность — в моих руках.
И вместе с этим приходит сила. Сила жить, творить, действовать не из боли, а из любви. Человек начинает чувствовать, что жизнь больше не нужно исправлять — достаточно в ней быть. Это очень глубокий процесс.
— С какими запросами люди приходят и что находят в итоге?
Чаще всего приходят с простыми запросами: «Хочу быть счастливой», «Хочу перестать страдать», «Хочу понять, кто я». Но это только начало — первый зов души. Во время работы люди видят, что никто снаружи не сделает их счастливыми, потому что источник — внутри. И что изменения начинаются не с обстоятельств, а с собственных решений.
Когда приходит это понимание, меняется всё: выравниваются отношения в семье, с детьми, с партнёрами. Исчезает напряжение, борьба, внутреннее сопротивление. На их место приходят спокойствие, нежность и глубокое принятие.
Иногда это осознание приходит через боль, иногда — через облегчение. Кто-то вдруг понимает, что может говорить «нет» — и в этом находит свободу. Кто-то, наоборот, впервые открывает сердце — и впускает в свою жизнь любовь, которую когда-то боялся принять.
— Как понять, что пришло время ехать на ретрит?
Этот момент всегда ощущается. Если вам кажется, что вы застряли, не видите выхода или не понимаете, куда двигаться дальше — это и есть сигнал. Мы годами накапливаем паттерны и защиты, которые когда-то помогали выжить, но со временем становятся тесными. И тогда появляется ощущение: «Я больше так не могу». Это не кризис — это зов души. Ретрит помогает переписать эти программы и создать новый внутренний опыт.
— Вы называете ретрит «взрослым выбором». Почему?
Потому что это выбор взять ответственность за свою жизнь. Взрослость начинается там, где я перестаю ждать, что кто-то мне что-то даст — любовь, опору, смысл. Когда я перестаю требовать от мира и начинаю творить изнутри. Ретрит — это момент встречи с этой взрослой частью себя.
Мы мягко помогаем увидеть, как часто человек живёт из детской позиции — обижаясь, обвиняя, ожидая. И когда он видит это без осуждения, но с любовью, происходит сдвиг: появляется зрелость.
Взрослое состояние — это не про серьёзность. Это про ясность и спокойствие. Про способность действовать из любви, принимать решения, не теряя себя. И когда человек входит в это состояние, жизнь начинает отзываться по-новому.
— Какую роль играет пространство — тишина, природа, отсутствие привычного ритма?
Это очень важно. Когда человек выходит из привычной среды, где всё «на автомате», он наконец начинает слышать себя. В тишине появляется глубина, а в природе — ощущение присутствия.
Мы даже просим не сидеть рядом с близкими, чтобы каждый мог побыть наедине с настоящим собой. Тишина — это пространство, в котором рождается осознание.
— Чем отличаются ретриты в Европе от тех, что вы проводите в Украине?
На самом деле запросы везде одинаковые. И женщины, и мужчины — независимо от страны — стремятся к одному: жить счастливо, с любовью, в гармонии с собой.
Отличается только контекст — темп жизни, уровень внутренней свободы, готовность идти в глубину. Но суть всегда одна и та же: встретить себя настоящего и научиться быть в потоке жизни.
— Что главное человек уносит с собой после ретрита?
Ретрит заканчивается, но путь к себе продолжается. Потому что жить в контакте с душой — это не событие, а состояние, которое мы каждый день выбираем заново.
— Что бы вы хотели пожелать тем, кто только чувствует зов к этому пути?
Я бы пожелала не ждать «удобного момента». Потому что жизнь происходит именно сейчас. И если душа зовёт — значит, она уже готова.
